{"id":86856,"date":"2022-06-17T13:08:40","date_gmt":"2022-06-17T11:08:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86856"},"modified":"2024-01-13T17:10:50","modified_gmt":"2024-01-13T16:10:50","slug":"iss-dich-gluecklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/iss-dich-gluecklich\/","title":{"rendered":"Iss Dich gl\u00fccklich"},"content":{"rendered":"<p>Essen ist eines der emotionalsten Themen \u00fcberhaupt. Schlechte <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/das-metabolische-syndrom\/\">Ern\u00e4hrung<\/a> macht nicht nur krank, energielos und \u00fcbergewichtig \u2013 es macht auch schlechte Laune. Im Umkehrschluss bedeutet das \u2013 und jetzt&nbsp; kommt die gute Nachricht, dass wir mit der richtigen Ern\u00e4hrung nicht nur etwas f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Aussehen tun, sondern auch unsere Psyche positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Macht die richtige Ern\u00e4hrung gl\u00fccklich?&nbsp;<\/p>\n<h2>1. Gesundheit macht gl\u00fccklich<\/h2>\n<p>Viele Erkrankungen lassen sich durch die richtige Ern\u00e4hrung positiv beeinflussen und wer gesund ist und sich wohl f\u00fchlt, ist in der Regel gl\u00fccklicher.<\/p>\n<h2>2. Gutes Aussehen macht gl\u00fccklich<\/h2>\n<p>Wer sich attraktiv findet und sich gerne im Spiegel anschaut, ist gl\u00fccklicher als jemand, der mit seinem Aussehen hadert. Gute Ern\u00e4hrung bringt uns nicht nur unser Wohlf\u00fchlgewicht, sondern auch sch\u00f6ne Haut und Haare, gl\u00e4nzende Augen und gesunde Z\u00e4hne.<\/p>\n<h2>3. Bewegung macht gl\u00fccklich<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/gesunde-ernaehrung-im-homeoffice\/\">Gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> f\u00fchrt zu einem gesunden Gewicht und damit f\u00e4llt es einem leichter sich zu bewegen und Sport zu treiben. K\u00f6rperliche Fitness und Beweglichkeit sorgen f\u00fcr Gl\u00fccksmomente.<\/p>\n<h2>4. Energie macht gl\u00fccklich<\/h2>\n<p>Gesunde Ern\u00e4hrung h\u00e4lt nicht nur gesund, sondern bringt uns auch Energie. Wenn wir \u00fcber unsere Nahrung alle essentiellen <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/wertvolle-naehrstoffe-gegen-stress\/\">N\u00e4hrstoffe<\/a> in ausreichender Menge aufnehmen, unseren <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/wie-kann-man-seinen-stoffwechsel-umstellen\/\">Stoffwechsel<\/a> unterst\u00fctzen und unsere <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/ernaehrung-und-verdauung\/\">Verdauung<\/a> entlasten, haben wir ausreichend Power f\u00fcr die Dinge, die uns gl\u00fccklich machen.<\/p>\n<h2>5. Gelassenheit macht gl\u00fccklich<\/h2>\n<p>Das Leben kann stressig sein. Essen wir die richtigen Lebensmittel hat unser K\u00f6rper alle Stoffe, die er braucht, um Hormone, wie Serotonin oder Noradrenlin zu bilden. Serotonin sorgt f\u00fcr gute Stimmung und einen erholsamen Schlaf, Noradrenalin f\u00f6rdert Motivation, Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit. So ger\u00fcstet k\u00f6nnen wir gelassener und somit gl\u00fccklicher unser Leben meistern. Diese Lebensmittel k\u00f6nnen uns gl\u00fccklich machen und sollten deshalb in der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung nicht fehlen: Avocado, Brokkoli, Spinat, Karotten, Bananen, \u00c4pfel, Ananas, Mandeln, Waln\u00fcsse, K\u00fcrbiskerne, dunkle Schokolade und Hafer.<\/p>\n<p>Bei Fragen rund um eine Ern\u00e4hrung, die gl\u00fccklich macht, unterst\u00fctzen unsere Sanguinum-Therapeuten Sie gerne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essen ist ein emotionales Thema. In diesem Beitrag finden Sie 5 Gr\u00fcnde, warum gesunde Ern\u00e4hrung gl\u00fccklich macht. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":86857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":86857,"thumbnail_uri":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/AdobeStock_71032790-300x200.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86856"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86856"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86860,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86856\/revisions\/86860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}