{"id":51815,"date":"2024-04-23T14:14:29","date_gmt":"2024-04-23T12:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=51815"},"modified":"2024-04-23T15:31:01","modified_gmt":"2024-04-23T13:31:01","slug":"spargel-schinken-auflauf-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/spargel-schinken-auflauf-rezept\/","title":{"rendered":"Spargelzeit: Spargel Schinken Auflauf aus 9 Zutaten"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Es wird Zeit f\u00fcr einen Spargel Schinken Auflauf. Supereasy und schnell zaubern wir heute ein tolles Gericht f\u00fcr zwei Personen mit Ihnen.<br><br><strong>Achtung<\/strong> <strong>Kurteilnehmer<\/strong>: Ab der 5. Kurwoche ist dieses Rezept erlaubt!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Zutaten Spargel Schinken Auflauf f\u00fcr zwei Personen<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>5 Eier Gr. M<\/li>\r\n<li>150 g Cherry Tomaten<\/li>\r\n<li>500 g frischer wei\u00dfer Spargel<\/li>\r\n<li>150 g K\u00e4se unter 20 % Fett i. Tr.<\/li>\r\n<li>4 EL mittelscharfer Senf<\/li>\r\n<li>150 g Frischk\u00e4se Balance (unter 3 % Fett)<\/li>\r\n<li>50 ml Wasser<\/li>\r\n<li>150 g Kochschinken<\/li>\r\n<li>frischer Rosmarin<\/li>\r\n<li>Pfeffer &amp; Salz zum W\u00fcrzen<br><br><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"683\" height=\"1024\" class=\"wp-image-51818\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7938-683x1024.jpg\" alt=\"Spargel Schinken Auflauf in einer Schale\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7938-683x1024.jpg 683w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7938-200x300.jpg 200w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7938-768x1152.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7938.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" title=\"\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Zubereitung<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Vier<\/strong> der f\u00fcnf <strong>Eier<\/strong> im Wasser hart kochen. Danach abk\u00fchlen lassen, sch\u00e4len und klein schneiden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Den <strong>Backofen<\/strong> auf 200 Grad vorheizen. Den wei\u00dfen <strong>Spargel<\/strong> sch\u00e4len und in 1 cm lange St\u00fccke schneiden. Holzige Enden abschneiden. Wasser, Frischk\u00e4se und <strong>Senf<\/strong> in eine Sch\u00fcssel geben und mischen. Mit Pfeffer und Salz w\u00fcrzen. Den <strong>Rosmarin<\/strong> klein hacken und mit den <strong>Spargelst\u00fccken<\/strong> in eine Sch\u00fcssel geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Die <strong>Tomaten<\/strong> halbieren und ebenfalls zu den anderen Zutaten in die Sch\u00fcssel geben. Den <strong>Schinken<\/strong> in kleine St\u00fccke schneiden und dazu geben. Das letzte Ei in der Sch\u00fcssel aufschlagen. <br><br>Alles noch mal gut miteinander vermengen, so dass die So\u00dfe alle Zutaten bedeckt. Den Zutaten Mix nun in eine Auflaufform gie\u00dfen. Die hart gekochten Eier darauf legen. Das Ganze mit dem K\u00e4se toppen und anschlie\u00dfend im Ofen schmelzen lassen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Bei <strong>200 Grad (Umluft) f\u00fcr 30 Minuten<\/strong> backen. Lecker!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"683\" height=\"1024\" class=\"wp-image-51819\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7939-683x1024.jpg\" alt=\"Spargel Schinken Auflauf auf Tisch\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7939-683x1024.jpg 683w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7939-200x300.jpg 200w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7939-768x1152.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DSF7939.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" title=\"\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><br>Ihnen hat unser Rezept gefallen? &#8211; Noch mehr Rezepte von Sanguinum finden Sie <strong><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/\" class=\"rank-math-link\">hier<\/a><\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Druckversion<\/strong>: Hier k\u00f6nnen Sie unser&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Wei\u00dfer-Spargel-Schinken-Auflauf.pdf\" rel=\"noopener\" class=\"rank-math-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Rezept<\/strong>&nbsp;<strong>downloaden.<\/strong><\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es wird Zeit f\u00fcr einen Spargel Schinken Auflauf. 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