{"id":51667,"date":"2025-02-07T14:15:46","date_gmt":"2025-02-07T13:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=51667"},"modified":"2025-02-07T10:46:06","modified_gmt":"2025-02-07T09:46:06","slug":"ingwer-kurkuma-shot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/ingwer-kurkuma-shot\/","title":{"rendered":"Geniale Vitamin C Bombe: Ingwer Kurkuma Shot"},"content":{"rendered":"\r\n<p>In der k\u00e4lteren Jahreszeit sprechen viele von dem <strong>Ingwer<\/strong> <strong>Kurkuma<\/strong> <strong>Shot<\/strong> als dem Wundermittel gegen Erk\u00e4ltungen. Er ist scharf, f\u00e4llt durch seine strahlend gelbe Farbe auf und l\u00e4sst so einige beim Trinken das Gesicht verziehen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Derzeit trinken ihn viele das ganze Jahr durch. Doch warum ist der Ingwer Shot so beliebt? <br>&#8211; ganz einfach: <strong>Er ist reich an <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/wie-staerke-ich-mein-immunsystem\/\">Vitamin C<\/a>! <\/strong><br>Warum Vitamin C gerade zu Zeiten wie diesen so wichtig ist und wie sie durch dieses Vitamin ihr <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/immunsystem-staerken-durch-obst-und-gemuese\/\">Immunsystem<\/a> st\u00e4rken k\u00f6nnen, dazu haben wir Ihnen bereits in <a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/wie-staerke-ich-mein-immunsystem\/\" class=\"rank-math-link\"><strong>diesem Beitrag<\/strong><\/a> einige Tipps gegeben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Unser gesundes Rezept, welches wir Ihnen heute pr\u00e4sentieren, enth\u00e4lt neben Ingwer aber auch noch <strong>Kurkuma<\/strong>. Kurkuma ist ein tropisches Gew\u00e4chs, dessen Knollen sich bereits seit langer Zeit in Asien gro\u00dfer Beliebtheit erfreuen. Der gelbe Farbstoff, das sog. <strong>Kurkumin<\/strong>, wird aus der Wurzel des Gew\u00e4chses extrahiert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"682\" height=\"1024\" class=\"wp-image-51672\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg-682x1024.jpg\" alt=\"Inger Shot im Glas auf Tisch daneben liegt Kurkuma Pulver\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg-682x1024.jpg 682w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg-200x300.jpg 200w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg-768x1152.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-2jpg.jpg 1333w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" title=\"\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><strong>Zutaten<\/strong> <br>f\u00fcr ca. 1 Liter Ingwer Kurkuma Shot<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>5 Orangen<\/li>\r\n<li>3 Zitronen&nbsp;<\/li>\r\n<li>2 \u00c4pfel&nbsp;<\/li>\r\n<li>150 g frischer Ingwer<\/li>\r\n<li>2 TL Kurkuma Pulver&nbsp;(alternativ 30 g frischer Kurkuma)<\/li>\r\n<li>\u00bd TL Pfeffer<br><br>Ergibt ca. 20 kleine Shots \u00e1 50 ml.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><strong>Zubereitung<\/strong>&nbsp;<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sie haben zwei M\u00f6glichkeiten zur Verarbeitung des Ingwer Kurkuma Shots. Entweder Sie nutzen, wie wir, einen <strong>Entsafter<\/strong> oder sie nutzen einen <strong>herk\u00f6mmlichen<\/strong> <strong>Mixer<\/strong>, der die Zutaten m\u00f6glichst fein p\u00fcrieren kann und filtern diese danach durch ein Sieb. Meist ist es bei dieser Variante notwendig, im P\u00fcrierprozess etwas Wasser hinzuzugeben.&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>So<\/strong> <strong>beginnen<\/strong> <strong>Sie<\/strong>: Den frischen Ingwer sch\u00e4len und in St\u00fccke schneiden. Ebenso die Orangen und Zitronen sch\u00e4len. Die \u00c4pfel waschen und entkernen. Dann alle Zutaten nacheinander durch den Entsafter schicken bzw. zusammen in den Mixer geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Danach den Ingwer Zitronen Mix mit dem schwarzen Pfeffer verfeinern. Das Kurkumapulver unterr\u00fchren. Alternativ k\u00f6nnen Sie nat\u00fcrlich auch frischen Kurkuma verwenden. Mengenangaben dazu finden Sie oben in der Zutatenliste.&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Zum Schluss k\u00f6nnen Sie den Ingwer Kurkuma Shot in eine Flasche abf\u00fcllen und kaltstellen. Der Mix h\u00e4lt sich ca. <strong>5 &#8211; 7 Tage<\/strong> nach unserer Erfahrung. Die Flasche vor dem Trinken am besten leicht sch\u00fctteln oder mit einem L\u00f6ffel r\u00fchren, damit sich der Fruchtsatz vom Boden wieder l\u00f6st.&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Anmerkung<\/strong>: Sollten Sie sich gerade in der <strong>Kur<\/strong> befinden, empfehlen wir Ihnen nur einen Shot pro Tag zu trinken.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"682\" height=\"1024\" class=\"wp-image-51670\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7-682x1024.jpg\" alt=\"Ingwer Kurkuma Shot in Glas und Kanne auf einem Tisch \" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7-682x1024.jpg 682w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7-200x300.jpg 200w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7-768x1152.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Ingwer-Kurkuma-Shot-7.jpg 1333w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" title=\"\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Druckversion<\/strong>: Hier k\u00f6nnen Sie unser&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ingwer-Kurkuma-Shot.pdf\" rel=\"noopener\" class=\"rank-math-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Rezept<\/strong>&nbsp;<strong>downloaden.<\/strong><\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der k\u00e4lteren Jahreszeit sprechen viele von dem Ingwer Kurkuma Shot als dem Wundermittel gegen Erk\u00e4ltungen. 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