{"id":50994,"date":"2019-09-04T17:35:49","date_gmt":"2019-09-04T15:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50994"},"modified":"2019-09-13T11:55:24","modified_gmt":"2019-09-13T09:55:24","slug":"lisa-erfahung-sanguinum-stoffwechselkur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lisa-erfahung-sanguinum-stoffwechselkur\/","title":{"rendered":"Lisa: Meine Kilos purzeln"},"content":{"rendered":"<p><em>Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen auf denen wir in die H\u00f6he steigen.<\/em><\/p>\n<p>Hallo ihr Lieben,<\/p>\n<p>nun ist wieder einige Zeit seit meinem letzten Blo(kg)beitrag vergangen und es gibt Einiges zu berichten.<\/p>\n<p>Ein bisschen mehr als ein Jahr bin ich nun bei der Sanguinum Kur dabei und habe nicht nur auf der Waage ein super Ergebnis erzielt, nein, auch der Unterschied zwischen der ersten und letzten Messung meines Umfangs ist ein <strong>gro\u00dfer Erfolg<\/strong> und eine tolle Best\u00e4tigung f\u00fcr mich.<\/p>\n<p>Angefangen habe ich mit einem Taillenumfang von 116 cm, einem H\u00fcftumfang von 148 cm und einem Brustumfang von 122 cm. Stand des letzen Wiegens liegt mein Taillenumfang nun bei 86 cm, mein H\u00fcftumfang bei 120 cm und mein Brustumfang bei 103 cm.<br \/>\nNat\u00fcrlich muss sich da noch einige tun, aber auf den Unterschied bin ich wirklich m\u00e4chtig stolz. <strong>Die Kilos, die bereits gepurzelt sind<\/strong>, sind f\u00fcr mich nicht so greifbar, wie der Umfang. Darum ist es gut, immer mal wieder die Messungen durchzuf\u00fchren, um den Unterschied auf dem Ma\u00dfband zu sehen.<\/p>\n<p>Einige Gem\u00fcsesorten aus meinem Hochbeet und meinem neu angebauten Beet sind mittlerweile auch schon reif. Abends k\u00f6nnen wir immer\u00a0f\u00fcr einen leckeren Salat aus dem eigenen Garten zur\u00fcckgreifen. Zus\u00e4tzlich habe ich noch ein Wassermelonenpfl\u00e4nzchen und ein Physalispfl\u00e4nzchen gesetzt. Ich bin gespannt wie die sich entwickeln und ob sie dieses Jahr noch Fr\u00fcchte tragen werden. Die ersten Zucchini habe ich bereits geerntet und einige Mahlzeiten damit zubereitet.<\/p>\n<p>Mitgebracht habe ich euch noch einen <strong>leckeren Zucchinisalat mit H\u00e4hnchenbrust<\/strong>. Dazu ben\u00f6tigt ihr:<\/p>\n<p>3\u00a0 St\u00fcck H\u00e4hnchenbrustfilet,<br \/>\n2 gro\u00dfe Zucchini,<br \/>\n2 EL Raps\u00f6l,<br \/>\nSalz, Pfeffer, Paprika,<br \/>\n2 EL Oliven\u00f6l,<br \/>\n2 kleine rote Chillischoten,<br \/>\n3 Stiele Minze,<br \/>\nSaft von 1\/2 Zitrone,<br \/>\n2 EL Essig<\/p>\n<p>Die <strong>Zubereitung<\/strong> ist ganz einfach:<\/p>\n<ul>\n<li>Fleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm gro\u00dfe W\u00fcrfel schneiden.<\/li>\n<li>Zucchini waschen, putzen und schr\u00e4g in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.<\/li>\n<li>1 EL Raps\u00f6l in einer gro\u00dfen Pfanne erhitzen.<\/li>\n<li>Zucchinischeiben portionsweise darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer und Paprika w\u00fcrzen, herausnehmen.<\/li>\n<li>1 EL Raps\u00f6l in die Pfanne geben und erhitzen. H\u00e4hnchenw\u00fcrfel darin unter gelegentlichem R\u00fchren 6\u20137 Minuten braten.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen und herausnehmen.<\/li>\n<li>Chili putzen, waschen und in d\u00fcnne Ringe schneiden.<\/li>\n<li>Minze waschen, trocken sch\u00fctteln, Bl\u00e4ttchen von den Stielen zupfen und, bis auf einige zum Garnieren, in Streifen schneiden.<\/li>\n<li>Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer verquirlen.<\/li>\n<li>2 EL Oliven\u00f6l untermischen. In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel H\u00e4hnchen, Zucchini, Chili, Minze und Vinaigrette vermengen.<\/li>\n<li>Salat auf Tellern anrichten und mit Minze garnieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Guten Appetit und bis bald!<\/p>\n<p>Eure Gastbloggerin<br \/>\nLisa<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Unsere Gast-Abnehmbloggerin:\u00a0Lisa (28)<\/strong><\/p>\n<p><img class=\"alignleft size-medium wp-image-50012\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Content_Potrait-Lisa-562x600.jpg\" sizes=\"(max-width: 281px) 100vw, 281px\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Content_Potrait-Lisa-562x600.jpg 281w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Content_Potrait-Lisa-562x600.jpg 562w\" alt=\"Sanguinum Abnehmbloggerin Kathin, 36, m\u00f6chte unter 100 Kilo wiegen.\" width=\"281\" height=\"300\" title=\"\">Sanguinum Abnehmbloggerin\u00a0Lisa startet mit\u00a0120,9 kg und will nun die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde\u00a0mit der Hilfe ihrer\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/stefanie-rung-mandelbachtal\/\" target=\"_blank\">Sanguinum Therapeutin Stephanie Rung in Mandelbachtal<\/a>\u00a0los werden.<\/p>\n<p>Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" target=\"_blank\">Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lisa feiert Erfolge und empfiehlt ein gesundes Rezept mit Gem\u00fcse aus ihrem Garten.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,1],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50994\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}