{"id":50875,"date":"2019-07-02T17:01:14","date_gmt":"2019-07-02T15:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50875"},"modified":"2021-06-23T10:21:00","modified_gmt":"2021-06-23T08:21:00","slug":"kalter-spinat-salat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/kalter-spinat-salat\/","title":{"rendered":"Kalter Spinat-Salat"},"content":{"rendered":"<p>Warmer Spinat mit Spiegelei ist ja ein leckerer Klassiker, aber im Hochsommer vielleicht etwas zu \u201em\u00e4chtig\u201c. Gerade bei h\u00f6heren Temperaturen lieben wir diesen <strong>erfrischenden Spinat-Salat<\/strong> \u2013 ab der f\u00fcnften Kurwoche darf man auch <strong>Sesam<\/strong> dazugeben!<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (f\u00fcr&nbsp;2&nbsp;Personen, Tagesmenge beachten)<\/h3>\n<p><em>250 g Blattspinat, frisch<\/em><br \/>\n<em>2 EL Sojasauce ohne Zucker<\/em><br \/>\n<em>1 EL <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/suessstoffe-beim-abnehmen-sinnvoll-oder-nicht\/\">Erythrit<\/a> (nach Absprache mit Therapeuten)<\/em><br \/>\n<em>1 EL Essig<\/em><br \/>\n<em>1 EL Sesam (ab 5. Kurwoche)<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Den <strong>Spinat<\/strong> blanchieren und in einem Sieb abtropfen lassen.<\/li>\n<li>Mit den H\u00e4nden die restliche <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong> aus dem Spinat dr\u00fccken.<\/li>\n<li><strong>Sojasauce<\/strong>, <strong>Erythrit<\/strong> und <strong>Essig<\/strong> zu einem Dressing vermischen und zum <strong>Spinat<\/strong> geben.<\/li>\n<li>Die <strong>Sesamk\u00f6rner<\/strong> entweder roh oder kurz anger\u00f6stet \u00fcber den Spinat geben und servieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Guten Appetit!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> Gerade bei h\u00f6heren Temperaturen lieben wir diesen erfrischenden Spinat-Salat!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,326,314],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50875"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86405,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50875\/revisions\/86405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}