{"id":50858,"date":"2023-08-05T14:03:32","date_gmt":"2023-08-05T12:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50858"},"modified":"2023-08-10T19:01:40","modified_gmt":"2023-08-10T17:01:40","slug":"frozen-yogurt-mit-zitrone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/frozen-yogurt-mit-zitrone\/","title":{"rendered":"Frozen Yogurt mit Zitrone"},"content":{"rendered":"<p><strong>Frozen Yogurt<\/strong> ist eine beliebte S\u00fc\u00dfspeise, welche gerne als leichtere Variante zu Speiseeis verkauft wird. Dabei sollte man sich jedoch nicht t\u00e4uschen lassen: Nur, weil Joghurt weniger Fett hat als Sahne, hei\u00dft das nicht, dass weniger Zucker in den Fertigprodukten drin steckt. Von kalorienarm also keine Spur.<\/p>\n<p>Mit ein paar frischen Zutaten, einem Mixer und einem Gefrierfach zaubern wir uns jedoch einfach unsere eigenes Dessert! Der Mixer sollte kraftvoll genug sein, um es mit Eisw\u00fcrfeln aufzunehmen. Die Alternative w\u00e4re, die Zutaten ins Gefrierfach zu geben und zwischendurch immer wieder gut zu verr\u00fchren.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (f\u00fcr&nbsp;2&nbsp;Personen, Tagesmenge beachten)<\/h3>\n<p><em>Saft einer frisch gepressten Zitrone<\/em><br \/>\n<em>250 g Magerjoghurt<\/em><br \/>\n<em>3 TL <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/suessstoffe-beim-abnehmen-sinnvoll-oder-nicht\/\">Erythrit<\/a> (bitte mit dem Sanguinum Therapeuten absprechen)<\/em><br \/>\n<em>Optional: Erdbeeren, Blaubeeren (TK) oder Vanille<\/em><\/p>\n<p><em>1 Handvoll Eisw\u00fcrfel<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Den <strong>Zitronensaft<\/strong>, <strong>Joghurt<\/strong> und das <strong>Erythrit<\/strong> gut vermischen und in einen&nbsp;Hochleistungsmixer geben.<\/li>\n<li>Wenn gew\u00fcnscht, zus\u00e4tzliches <strong>Obst<\/strong> dazugeben.<\/li>\n<li>Dann die <strong>Eisw\u00fcrfel<\/strong> (einen nach dem anderen) hinzugeben und mixen, bis sich eine cremige Masse ergibt, die nicht mehr fl\u00fcssig ist. Wenn n\u00f6tig, mehr Eisw\u00fcrfel dazugeben. Die entsprechenden Mengen k\u00f6nnen so variiert werden, dass die perfekte Konsistenz und der pers\u00f6nliche Geschmack am besten getroffen werden.<\/li>\n<li>Ist kein <strong>Hochleistungsmixer<\/strong> vorhanden, der auch Eisw\u00fcrfel schafft, alle Zutaten gut vermischen und in einem Gef\u00e4\u00df ins Tiefk\u00fchlfach geben. <strong>Obst<\/strong> sollte dennoch vorher p\u00fcriert werden. Regelm\u00e4\u00dfig herausholen und durchr\u00fchren, bis die gew\u00fcnschte Konsistenz erreicht ist.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Guten Appetit!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? 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