{"id":50565,"date":"2018-11-08T11:24:41","date_gmt":"2018-11-08T10:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50565"},"modified":"2021-06-29T11:54:20","modified_gmt":"2021-06-29T09:54:20","slug":"ofen-omelette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/ofen-omelette\/","title":{"rendered":"Ofen-Omelette"},"content":{"rendered":"<p>Ein proteinreiches Omelette mit viel Gem\u00fcse und italienischen Kr\u00e4utern ist nicht nur ein sch\u00f6ner Anblick, sondern auch ein f\u00fcllendes und leckeres Abend- oder Mittagessen.<br \/>\nWenn das Omelette in der Pfanne gerne mal festklebt oder anbrennt, empfehlen wir diese einfache Zubereitung in einer Auflaufform.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (Tagesmenge beachten)<\/h3>\n<p><em>1\/2 Zucchini<\/em><br \/>\n<em>1 Paprika<\/em><br \/>\n<em>5 Cocktail-Tomaten<\/em><br \/>\n<em>2 Fr\u00fchlingszwiebeln<\/em><br \/>\n<em>6 Eier (Wochenmenge beachten!)<\/em><br \/>\n<em>Oliven\u00f6l<br \/>\nSalz, Pfeffer, italienische Kr\u00e4uter<\/em><\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-50567\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sanguinum_rezepte_postings_gemueseomlette_1280x500-1024x400.jpg\" alt=\"Mediterranes Ofen-Omelette\" width=\"840\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sanguinum_rezepte_postings_gemueseomlette_1280x500-1024x400.jpg 1024w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sanguinum_rezepte_postings_gemueseomlette_1280x500-300x117.jpg 300w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sanguinum_rezepte_postings_gemueseomlette_1280x500-768x300.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/sanguinum_rezepte_postings_gemueseomlette_1280x500.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" title=\"\"><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Das <strong>Gem\u00fcse<\/strong> waschen, putzen und klein schneiden (Tomaten halbieren).<\/li>\n<li><strong>Gem\u00fcse<\/strong> in einer Pfanne mit etwas <strong>\u00d6l<\/strong> anbraten.<\/li>\n<li>Die <strong>Eier<\/strong> verquirlen, mit dem gebratenen <strong>Gem\u00fcse<\/strong> vermischen und in eine leicht mit \u00d6l eingefettete <strong>Ofenform<\/strong> geben.<\/li>\n<li>Auf mittlerer Schiene (Rost) <strong>bei 180\u00b0C ca. 20 Minuten<\/strong> backen, bis alles gestockt und golden ist.<\/li>\n<li>Guten Appetit!<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? 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