{"id":50528,"date":"2018-10-18T15:42:36","date_gmt":"2018-10-18T13:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50528"},"modified":"2021-06-29T12:03:51","modified_gmt":"2021-06-29T10:03:51","slug":"cremiger-vanillequark","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/cremiger-vanillequark\/","title":{"rendered":"Cremiger Vanillequark"},"content":{"rendered":"<p>Magerquark oder Skyr sind wunderbare, proteinhaltige Snacks mit wenig Fett. Besonders mit Obst sind sie optimal f\u00fcr Zwischendurch. Allerdings m\u00f6chte man ja auch mal etwas Abwechslung haben, weswegen einige sich einen Teel\u00f6ffel Kaffee unterr\u00fchren oder andere nach Absprache mit Ihrem Sanguinum Therapeuten Aromen hinzuf\u00fcgen. Es geht aber auch ganz einfach und nat\u00fcrlich, sich ein aromatisches Dessert zu zaubern, um mehr Abwechslung im Speiseplan zu haben:<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (nach Tagesmenge)<\/h3>\n<p><em>Skyr oder Magerquark<br \/>\nMineralwasser<\/em><br \/>\n<em>Echte Bourbon-Vanille (kein Vanille-Zucker)<\/em><br \/>\n<em>Kurkuma<\/em><br \/>\n<em>optional: <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/suessstoffe-beim-abnehmen-sinnvoll-oder-nicht\/\">Erythrit<\/a> (nach Absprache mit dem Sanguinum Therapeuten)<br \/>\noptional: Zimt<\/em><\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-50530\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sanguinum_rezepte_postings_vanillequark_1280x500-1024x400.jpg\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sanguinum_rezepte_postings_vanillequark_1280x500-1024x400.jpg 1024w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sanguinum_rezepte_postings_vanillequark_1280x500-300x117.jpg 300w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sanguinum_rezepte_postings_vanillequark_1280x500-768x300.jpg 768w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sanguinum_rezepte_postings_vanillequark_1280x500.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" title=\"\"><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Magerquark&nbsp;<\/strong>oder <strong>Skyr<\/strong> mit etwas <strong>Wasser<\/strong> glatt r\u00fchren, bis es wirklich cremig ist.<\/li>\n<li>Vanilleschote auskratzen und das Mark in den Quark r\u00fchren.<\/li>\n<li>Einen Hauch <strong>Kurkuma<\/strong> in den Quark geben, damit er sch\u00f6n gelb wird. Wer Kurkuma nicht mag, kann es nat\u00fcrlich rauslassen.<\/li>\n<li>Ggf. mit Erythrit s\u00fc\u00dfen oder etwas Zimt dr\u00fcber streuen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Guten Appetit!<\/p>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong><u>hier<\/u><\/strong><\/a>&nbsp;Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magerquark oder Skyr sind wunderbare, proteinhaltige Snacks mit wenig Fett.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,339],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50528"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86442,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50528\/revisions\/86442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}