{"id":50451,"date":"2018-09-10T16:14:39","date_gmt":"2018-09-10T14:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50451"},"modified":"2021-06-29T12:05:36","modified_gmt":"2021-06-29T10:05:36","slug":"eiersalat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/eiersalat\/","title":{"rendered":"Eiersalat"},"content":{"rendered":"<p>Dass Eier ein toller Bestandteil einer gesunden <a href=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/das-metabolische-syndrom\/\">Ern\u00e4hrung<\/a> sind, haben wir ja schon in unserem Artikel \u201e<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/sind-eier-wirklich-ungesund\/\" rel=\"noopener\">Sind Eier wirklich ungesund<\/a>\u201c&nbsp; behandelt. Dies ist jedoch hinf\u00e4llig, wenn man den Eiersalat zum Fr\u00fchst\u00fcck mit Mayo zubereitetet, in welcher nicht nur sehr viel Fett, sondern auch Zucker stecken. Dabei geht es auch vollkommen fettarm und ohne zugesetzten Zucker, indem man auf Magerjoghurt setzt.<\/p>\n<p><strong>Wichtig<\/strong>: Bitte beachten Sie Ihre <strong>Tagesmenge<\/strong> an Eiern. Drei Eier werden in drei Tagen empfohlen, die n\u00e4chsten Eier sollten dementsprechend erst wieder nach drei Tagen verzehrt werden.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (nach Tagesmenge, f\u00fcr 2 Personen)<\/h3>\n<p><em>6 Eier<\/em><br \/>\n<em>100 g Magerjoghurt<\/em><br \/>\n<em>etwas Senf (ohne Zucker)<\/em><br \/>\n<em>Salz, Pfeffer<\/em><br \/>\n<em>Kr\u00e4uter nach Wahl (z.B. Petersilie, Basilikum oder Schnittlauch)<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Die <strong>Eier<\/strong> hart kochen (ca. 10 Minuten) und wie gewohnt abschrecken.<\/li>\n<li>Die <strong>Eier<\/strong> klein schneiden und mit <strong>Joghurt<\/strong> und <strong>Senf<\/strong> vermischen, mit <strong>Salz<\/strong> und <strong>Pfeffer<\/strong> abschmecken.<\/li>\n<li><strong>Frische<\/strong> <strong>Kr\u00e4uter<\/strong> klein schneiden, \u00fcber den Salat streuen und servieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Guten Appetit!<\/p>\n<h3>Weitere leckere Rezepte mit Ei:<\/h3>\n<ul>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/radieschensalat-mit-ei\/\" rel=\"noopener\">Radieschensalat mit Ei<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/bunte-paprika-spiegeleier\/\" rel=\"noopener\">Bunte Paprika-Spiegeleier<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/shakshuka\/\" rel=\"noopener\">Shakshuka<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/herzhafte-eier-muffins-mit-gemuese\/\" rel=\"noopener\">Herzhafte Eier-Muffins<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>_____<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong><u>hier<\/u><\/strong><\/a>&nbsp;Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fett- und kalorienarmer Eiersalat \u2013 perfekt f\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fccksbrot!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,326,314],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50451"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86446,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50451\/revisions\/86446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}