{"id":49030,"date":"2016-10-06T14:26:16","date_gmt":"2016-10-06T12:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49030"},"modified":"2021-06-29T13:43:28","modified_gmt":"2021-06-29T11:43:28","slug":"mediterrane-pfanne-von-sina-k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/mediterrane-pfanne-von-sina-k\/","title":{"rendered":"Mediterrane Pfanne von Sina K."},"content":{"rendered":"<p>Unser &#8222;Sanguinum Top Model&#8220; Sina (<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmen-vorher-nachher\/erfahrungsberichte\/sina-31kg\/\"><u>hier geht es zu ihrer tollen Erfolgsgeschichte<\/u><\/a>) hat wieder eines ihrer leckeren Abnehmrezepte f\u00fcr Sie&nbsp;rausgesucht &#8211; einfach, lecker, voller Proteine (und Tomaten)!<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h5>ZUTATEN F\u00dcR EINE PERSON<\/h5>\n<p><em>1&nbsp;H\u00e4hnchenbrust<br \/>\n200 g&nbsp;versch. Gem\u00fcse (Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Paprika&#8230;)<br \/>\nCherrytomaten<br \/>\npassierte Tomaten, Tomatenmark<br \/>\nGem\u00fcsebr\u00fche ohne Fett<br \/>\nBasilikum, Oregano, Thymian<\/em><\/p>\n<h5><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/h5>\n<h5>ZUBEREITUNG<\/h5>\n<p>Das <strong>H\u00e4hnchen<\/strong> klein schneiden und mit etwas Salz und Pfeffer anbraten. Das <strong>Gem\u00fcse<\/strong> dazugeben und <strong>mit etwas Gem\u00fcsebr\u00fche w\u00fcrzen<\/strong>. Wenn das Gem\u00fcse gar ist, <strong>Tomatenmark<\/strong> hinzuf\u00fcgen und unter R\u00fchren anbraten lassen. <strong>Passierte Tomaten<\/strong> hinzuf\u00fcgen und je nach Konsistenz noch etwas <strong>Tomatenmark<\/strong> hinzugeben. Alles mit <strong>Kr\u00e4utern<\/strong> wie Basilikum, Oregano, Thymian ordentlich w\u00fcrzen und ganz zum Schluss noch ein paar frische <strong>Cherrytomaten<\/strong> klein schneiden und kurz mit aufkochen lassen.<br \/>\nMit <strong>Basilikum<\/strong> garnieren, fertig!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eines von Sinas k\u00f6stlichen (und schnell zubereiteten) Erfolgsrezepten.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,312],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49030"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49030"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86514,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49030\/revisions\/86514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}